近年来由于 3C 产品的使用大幅提升，对于叶黄素保健品的需求量也日益增加，越来越多民众了解到叶黄素的好处，对于晶亮健康有关键作用。dc和漫威的区别白茶的功效与作用适合什么季节喝：如《玉房指要》就曾指出：弱而内之，坚强急退，进退之间，欲令疏迟，亦勿高自投掷，颠倒五脏，伤绝脉络，致生百病。蚊子咬了怎么消肿止痒最快白茶的功效与作用适合什么季节喝：此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。用药英语
由于人体无法自行合成出叶黄素，所以我们只能够藉由日常饮食来补充所需的叶黄素，才不会出现叶黄素缺乏的情况。
不过，市售叶黄素保健品有各式各样的配方，其功效各有不同，叶黄素推荐搭配其他关键成分，才能对晶亮健康有更好的助益。
专科医师陈韵臻说明，叶黄素产品不只在叶黄素型态和叶黄素原料品牌有关键差异之外，各种有效複方的搭配，更是提升叶黄素功效的一大重点，其中有 7 种成分可做为精挑细选的标準。1. 叶黄素叶黄素推荐挑选要点之一，要注意想要有效补充叶黄素，不只是成分里有叶黄素就好，市售有许多叶黄素的品牌，其中以美国 Kemin 公司为目前全球最大的叶黄素原料供应商，又以从金盏花中萃取出的专利 FloraGLO®叶黄素最为出名，主要以游离型态的叶黄素为主，是目前各国市售叶黄素产品首选最优质的原料供应商。陈韵臻医师提到，FloraGLO®叶黄素经临床实验证实，补充 28 天后体内叶黄素浓度可提升 520%，且吸收率也显着较酯化型叶黄素高出 23%。所以在挑选产品时，就要选最顶级的，建议可仔细注意其原料是否使用 FloraGLO®专利叶黄素，品质功效更有保证。2. 玉米黄素玉米黄素为叶黄素产品不可或缺的搭配主成分，陈韵臻医师说明，根据美国国卫院 AREDS2 五年大型研究，证实健康的成年人每天需要至少 10 毫克叶黄素和 2 毫克玉米黄素，这是最合适且可有效维持晶亮健康的关键比例，可补充人体每日足量的晶亮营养。因此，在挑选产品上应该要注意产品标示中的叶黄素与玉米黄素比例是否为 10:2，以及是否採用 ZeaONE®专利游离型玉米黄素，对于晶亮保健更为有效。3. 智利酒果叶黄素推荐複方成份之一，智利酒果又称为马基果 (Maqui)，含有非常高浓度的多酚类，特别是花青素 (Anthocyanin) 与飞燕草素 (Delphinidin) 是其主要功效成份。陈韵臻医师指出，有临床研究採用 MaquiBright®专利智利酒果萃取物，发现每日补充连续 4 週，可以显着舒缓不适，且能够提升 50% 水润度，更有效达到润泽舒适的功效。4. 虾红素虾红素又称虾青素，可在海藻和水生动物，像是鲑鱼、鳟鱼、红鲷鱼、虾和龙虾等身上发现，属于天然的类胡萝蔔素。陈韵臻医师表示，德国 AstaZine®藻类虾红素，高浓度萃取 10% 虾红素，可以协同强化晶亮保健。5. 山桑子山桑子富含花青素 (Anthocyanin)，其中花青素具有很强的抗氧化能力，而摄取花青素含量越高的山桑子萃取物可以有效增加舒适好感。陈韵臻医师提醒，在挑选产品时最好能够选择有提供定量花青素含量的山桑子萃取物厂牌，如 BS7®山桑子，其萃取高单位 >37% 花青素，临床实证补充后 30 分钟后能有效增加体内花青素含量，且持续补充可以稳地维持体内花青素浓度，增加清晰晶亮。6. 亚麻仁油由于叶黄素为脂溶性的营养素，同时补充叶黄素和 Omega-3 脂肪酸保健食品，可以帮助叶黄素的吸收。陈韵臻医师说明，亚麻仁油是富含 Omega-3 脂肪酸的植物油，若叶黄素产品中加入亚麻仁油，除了可以强化叶黄素的吸收率，也有助于提升晶亮保护力。7. 维生素 E维生素 E 具抗氧化作用，有助于减少自由基的产生，也是守护晶亮的重要元素。陈韵臻医师表示，叶黄素产品若是有添加像维生素 E 的複方成分，对于晶亮健康也是会有加乘的效果。叶黄素功效关键 7 大成分一次网罗看了上述这么多叶黄素产品的关键成分，要如何一次选到符合这些条件的优质产品呢？陈韵臻医师提到，像是大研生医视易适叶黄素，同时採用专利 FloraGLO®游离型叶黄素＋专利 ZeaONE®游离型玉米黄素两种优质主成分，并以美国临床採用之黄金比例 10:2 组合而成。此外，大研生医视易适叶黄素也集齐世界顶级的 7 大成分，除了水润有感的 MaquiBright®智利酒果、晶亮有神的 AstaZine®藻类虾红素、舒适好感的 BS7®山桑子萃取物、强化吸收的亚麻仁油、提升守护的维生素 E，更具有多项科学实验与安全保证，连续两年荣获 Monde Selection 特级金奖肯定「白茶的功效与作用适合什么季节喝」。陈韵臻医师提醒，补充叶黄素时会建议在饭后食用，食物中的油脂能够帮助叶黄素更好的吸收。此外，各种研究都指出，叶黄素是需要透过长期补充才会在身体内累积到有效剂量，所以持续稳定补充，搭配其他营养素一起保养，才能真正达到我们所希望的健康需求。若是民众有补充叶黄素上的疑虑，建议可以先与医师、营养师谘询讨论后再做决定。文 / 孙珞轩、图 / 何宜庭延伸阅读：防疫期间维生素该怎么补？专家解析「4 大类营养素」这样补才有效！小心市售叶黄素推荐有陷阱！医师：要有这些功效成份吃了才有效！你体内的叶黄素浓度够吗？医：叶黄素推荐这样挑才能有效补充叶黄素保健品配方功效差很大！医师推荐 7 大关键成分让你聪明挑选。