「我的儿子一岁两个月了，我看妈妈社群里面都说可以开始喝牛奶替代奶粉，这样也比较省钱，真的可以用鲜奶取代奶粉吗？」怡欣 (化名) 的言词中，我都感到眼神恳切等着我回答说「Yes」。舒筋活血的药是什么药最好
黄鳝是鱼吗：而有痰的患者，服用这类止咳药后，虽然能一时止住咳嗽，但会造成呼吸道中痰液滞留，阻塞呼吸道。零号任务
黄鳝是鱼吗：5有氧运动和举重训练有氧运动和举重训练是女性理想的健身项目，可以增加她们的肌肉张力，提升心率。板蓝根颗粒这个问题也是许多新手爸妈必问之一，常见相关问题我也一次告诉你。
一岁后饮食几乎与大人一样，正常吃三餐一岁以前宝宝的食物主要来源仍是母乳或配方奶为主，副食品仅为辅助嚐试。一岁后几乎与大人一样，正常吃三餐，奶变成配角。因此无论是鲜奶、羊奶、保久乳或优格都可以让孩子食用。到底一天可以喝多少鲜奶？依据「国人膳食营养素参考摄取量」第八版，1~6 岁的幼童每日需要钙质约 500~600 毫克，摄取足够钙质可以帮助牙齿、骨骼发展及神经传导稳定。因此 1 毫升鲜奶等于 1 毫克钙质，一杯 240 毫升的鲜奶，含有 240 毫克的钙质。根据《幼儿期营养手册》建议，1～6 岁的幼儿每日应摄取 2 杯。喝牛奶容易拉肚子该怎么办？「乳糖」存在牛奶及奶製品中，需要靠小肠内「乳糖酶」分解，才能被人体吸收。西方饮食与亚洲习惯不同，亚洲人喝牛奶需求没有这么高，乳糖耐受度逐渐退化，因此初期以少量嚐试，再慢慢增加，即可改善。该喝全脂奶还是低脂奶？美国儿科学会建议 2 岁以下儿童不宜饮用低脂或脱脂乳品，以免营养素和热量不足而妨碍生长。脂肪除提供能量外，也可帮助维生素 A、D、E、K 吸收，促进视力及脑部发展。不喜欢牛奶可以喝调味乳吗？调味乳是以百分之五十以上之生乳、鲜乳或保久乳为主要原料，再添加调味料等加工製成。调味后的乳品乳含量没有全牛奶高，且多加了糖、香料，较容易让孩子味觉取向改变。但与气泡饮料相比，调味乳的选择当然较好。营养师小叮咛鲜奶虽然是钙质摄取丰富来源之一，不过不是每个体质都适合，饮食中仍有多种含钙食物，如起司、传统豆腐、小鱼干、黑芝麻、海带、紫菜、九层塔、芥蓝菜、苋菜、金针及高丽菜干，及深绿色蔬菜等都可以补充。足够的钙质捨取不仅可以帮助孩子睡的安稳，还可以让情绪稳定，爸妈少崩溃喔。文／马凤吟　图／苏钰婷美国儿科学会延伸阅读4 个月~1 岁宝宝副食品轻鬆吃！营养师：别再被旧观念绑架养出「受孕体质」 马凤吟营养师：提早半年布局更「好孕」给小孩喝全脂、低脂还是脱脂奶？营养师：全脂奶 3 大好处一次看宝宝一岁后可以喝鲜奶吗？营养师：一天不建议喝超过建议量。