新冠病毒延烧，带来的不只是面对疾病当下的恐惧，甚至连康复后都无法倖免于难，必须担心面对「长新冠后遗症」「乳胶漆脏了怎么清洁」。葡萄简笔画
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其实，这些就是长新冠后遗症「脑雾」的症状表现。康涵菁分享，有位负责专责病房的护理师，在经历确诊、康复后，重回熟悉的职场后，却发现面临庞大工作压力下，患者原本能处理繁複工作的能力与记忆大衰退，容易精神不集中，使得工作频频出错，因而萌生离职念头。为了改善注意力不集中、记忆力衰退等问题，患者随即前往中医诊所求助。在接受了为期 2 周的头皮针和耳针治疗，记忆力和注意力问题都有明显改善。但对于疲劳感，她则建议患者该适时的好好休息。脑雾不只是后遗症，发病期间也能明显感知康涵菁指出，康复者的「脑雾」现象并非短暂出现，而是长时间处于记忆力衰退、集中力减弱、语言沟通能力下降等脑神经症状。她说：「事实上，脑雾症状不只是康复后才有，在发病期间亦可见这些问题。」国外研究期刊认为，引起「脑雾」的原因，一方面是新冠病毒会损害脑神经细胞，另方面是免疫系统在抵御感染时会释出激素，而这些激素有可能会影响神经系统的运作。中医治疗脑雾，从心、肾、肺经三方着手西医认为，脑雾是不可逆的后遗症，无法治疗。康涵菁强调，对此，中医则抱持着另种想法，觉得可利用中医治疗方法做改善。中医认为，脑为「元神之府」，又名髓海，是主宰人体的生命活动、精神意识及感觉运动。在脏象学说之中，「肾藏精、精生髓、髓聚于脑」，所以脑与肾的关係最为密切。康涵菁说道：「脑雾与患者康复后肾精不足有相关。」《黄帝内经．素问》：「心者，君王之官，神明出焉。」而《黄帝内经．灵枢》也提到「心者五脏六腑之大主，精神之所舍也。」心为身体的君主，脏腑百骸均遵从其号令，人的聪明智慧也是从心而出，所谓「心藏神」。中医的「心」，包含现代医学大脑的範畴。康涵菁说明，新冠康复者的诊断多有「心气虚」与「肺气虚」的表徵，出现疲倦、胸闷、注意力不集中、容易疲劳、呼吸短浅、健忘等情况，与「脑雾」的表现不谋而合。所以，在治疗上，以「补肾髓」与「强心气」为优先，可用中医方剂的柴胡加龙骨牡蛎汤、四逆汤、桂枝汤加附子汤、孔圣枕中丹。这些方剂中包含龟板、龙骨、远志、石菖蒲，可镇静、调整神经活动功能，对脑雾治疗大有帮助。用头皮针灸 + 耳针，刺激大脑、通畅经络而改善脑部脉络膜的血液循环，对于心、脑养护有很好的帮助。康涵菁说，因为当气血充盈时，就能帮助全身经络畅通、滋养心神，让注意力能集中，思绪也才能安稳。康涵菁建议，用头皮针灸搭配耳针，改善神经内分泌的调控，也就能改善脑雾情况。她说明：「当大脑经过适当的刺激，某些程度机能的恢复是可以被预期的，即使是受病毒攻击的细胞，透过刺激周边正常组织，仍可取代病态的细胞；而如果仍维持正常功能的细胞，透过头皮针灸也能促进其活化。」一般人出现脑雾，按摩头皮 + 2 穴位能改善一般人如果平时就感觉注意力不集中、精神容易不济等状况，除了寻求专业中医师的诊疗协助，也可随时用指腹按压头皮各处，舒缓头部的紧绷感。先从髮际线慢慢到头顶及后脑勺，力道由轻到重，头皮若有疼痛感，可针对痛点稍微用力，持续揉按到舒缓为止。或用拳头侧面揉压，以螺旋状从头皮颞区旋转移动按摩，通常会有酸胀感。也可加强按揉头顶的「百会穴」与颈后的「大椎穴」。百会穴在耳尖直上的头顶处，是阳气于头部集结处，可帮助治疗头部各种疾患；大椎穴位在颈部后正中线上，可以镇静安神，放鬆颈部肌肉，帮助增加脑部血液流量。文 / 黄慧玫、图 / 雷思瑜延伸阅读：Omicron病毒会让人「脑雾」？专家分析临床还有些神经症状注意力不集中、变健忘？５种对抗脑雾的方法！忘东忘西可能是脑雾作怪！5种补脑好食物降失智风险新冠康复者易有后遗症！盘点改善「脑雾」的中医治疗、舒缓、预防方法。