暑假气温节节攀升，体感温度甚至超过 40 度以上，从卫福部每日统计热伤害人数都有15-20人不等，光是去年 7 月就总计 423 人热伤害送医，无紧急适当治疗是有致命风险，医师也提醒：「中暑不是靠吃药降温，靠外在的降温才有效。喝完酒第二天头疼怎么缓解
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荸荠发芽了还能吃吗：后来把纸壳剪成扑克大小，上面写中文字，由易到难，一说打牌了，他就来认字，一面出牌，一面读出牌上的字，做了数百张牌，很快学了许多字。高温也可能会导致「慢性疾病」发生往往暑假都是热伤害高峰，除了尽量避开上午 10 点至下午 2 点的时间进行户外活动之外，以避免热伤害威胁，平时可以穿着轻便、浅色、宽鬆、透气的衣物，即使在室内也可以加装遮光窗帘，待在通风有空调的地方。
连日高温除了热伤害以外，也可能会导致一些慢性疾病的发生，像是肾脏疾病，例如急性肾衰竭、肾发炎、心血管疾病如心肌梗塞、心脏衰竭、呼吸系统疾病及糖尿病等，只是诊断中暑时必须排除感染症、神经系统等疾病，尤其现在疫情期间新冠肺炎造成的高烧也可能被误为中暑。怎么区分是不是中暑？有「热来源」是关键三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄解释：「中暑是在湿热的环境待一段时间，传统型中暑像是年纪大、慢性病患者待在闷热环境太久，一种是运动型中暑在热的环境下工作、运动。先决条件都是有热的来源，不管是晒太阳、室内没有开冷气、工作很闷热、外送员骑摩托车、户外运动，都有『热来源』让体温升高。」通常高温活动下会让身体的水分与盐分丧失，开始产生不适症状，若完全没有热的户外待很久时间，就不会是热伤害。图片来源:freepik热伤害不可乱吃药推烧！三大NG行为若亲友出现疑似中暑儘早送医，国健署提醒有三件事情是中暑时千万不能做的事情：患者意识不清时，不可以给予饮水：意识不清下给予饮水，患者会呛到，反而造成危险。不可使用酒精擦拭：会造成体温剧降，身体无法承受。不要使用退烧药 ( 例如:阿斯匹灵、普拿疼 ) ：中暑造成的体内高温是因为外在环境与体内产热所致，跟感冒发烧不同，退烧药无助于体内散热。最常民众也有疑惑热伤害时可不可以「刮痧」，国健署回应刮痧可能对部分患者具减缓功效，但目前尚无足够医学证据来支持这样的民俗疗法。正确面对中暑急救有五大步骤荫凉：将患者从高热的环境中移至荫凉通风处。脱衣：鬆脱衣物、足部稍微抬高、平躺休息，若有呕吐现 象则侧躺保持呼吸道畅通。散热：全身皮肤喷洒水，儘速通风以促进出汗与排汗，或将冰袋放置于颈部、腋窝和鼠蹊部 。喝水：意识清醒者可给予稀释之电解质饮料。送医：可拨打 119 或自行送医。别以为只要外面太阳没有很大、或是待在室内就不会中暑，环境的高温有许多影响因素，朱柏龄提到：「若空气中溼度越高，人体皮肤表层散热不易， 会感受到较实际气温还要高的温度。」像是下雨前气温仍偏高的状态下，湿度因下雨而上升，导致人体流汗不易蒸发，反而觉得更闷热，这时热伤害的风险可能越高。夏季虽然是开心出游的季节，但避免高温造成身体危害，尤其家中有年长者、小孩都要特别注意，适当休息并补充水分！1.谘询专家：三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄2.参考资料：卫福部国健署文、王芊淩／图、何宜庭延伸阅读全国热伤害比去年同期高出两百多人！中医师：勿天天刮痧小心肌肉纤维化6月热伤害达515人！医师提醒：户外工作者、运动者需要一週「热适应」小孩比大人更容易中暑！体温升高速度4倍快 这些要领防止幼童热伤害夏季进入「热伤害」高峰！警示中暑不能做的三件事情。